Тренинг «Стоп, стресс!»

«Не следует бояться стресса. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни».

Ганс Селье, психофизиолог

Стресс – это реакция организма на перенапряжение, тревогу и ежедневную суету.

Стрессов не избежать, но можно избежать их деструктивных последствий — плохого самочувствия, болезней, хронической усталости.

Тренинг «Стоп-стресс»

нужен всем тем, кто

  • испытывает высокую ответственность,
  • сталкивается с ситуациями нехватки времени и других ресурсов,
  • руководит и подчиняется,
  • вступает в конфликты,
  • переживает кризисы на работе и в личной жизни,
  • просто устал от постоянного напряжения
  • одним словом, тем, кто хочет успешно справляться со стрессом.

В результате тренинга

  • вы получите навыки управления стрессовой реакцией,
  • прочувствуете, что лично вам «действует на нервы»,
  • найдете свои методы снятия напряжения, регулирования эмоционального состояния,
  • вспомните, как тело реагирует на душевные переживания и научитесь его слышать,
  • выявите внутренние и внешние ресурсы стрессоустойчивости.

Тренинг проходит в центре психологического консультирования «Интенция» (ул. Саулес, 49, Даугавпилс)  17 февраля с 10.00 до 18.00.

Ведущая тренинга – Людмила Ди, психолог, групповой психотерапевт, член Европейской Ассоциации экзистенциальной терапии, член Ассоциации профессиональных психологов Латвии.

Подробная информация и предварительная запись по тел. 27042690

           Наверх